Needed Tips

वजन घटाने आहार: 3 डेटोक्स पेय मानसून में शेड किलो के लिए

 

वजन कम करने के लिए अपने आहार में कुछ प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक शामिल करें। स्वस्थ जीवनशैली के साथ स्वस्थ आहार को जोड़ना महत्वपूर्ण है। डिटॉक्स ड्रिंक्स हमारे दिमाग, त्वचा के साथ-साथ शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकते हैं
मानसून के मौसम में अपने शरीर को साफ करना (या डिटॉक्स करना) उतना ही जरूरी है जितना कि हर दिन नहाना। स्वस्थ दिमाग और शरीर के लिए, व्यक्ति को डिटॉक्सिफिकेशन के रूप में जिन खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए, उनका ध्यान रखना चाहिए या शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना बहुत महत्वपूर्ण है। मानसून में, हमारा चयापचय और प्रतिरक्षा एक डुबकी लेता है, और फलों और सब्जियों का सेवन करना महत्वपूर्ण होता है जो हमारी प्रतिरक्षा और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। और अगर आप इस मौसम में अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में कुछ प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक्स जैसे निम्बू पानी और ककड़ी के पानी को शामिल करना चाहिए, जो न केवल हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा, बल्कि प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करेगा। और वजन घटाने की सुविधा। इससे पहले, व्यक्ति को वजन बढ़ाने वाली चीजों पर भी ध्यान देना चाहिए, जिसमें गतिहीन जीवन शैली, आनुवंशिकता, अनियमित कसरत दिनचर्या, जंक फूड और शराब का सेवन और हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं। स्वस्थ जीवन शैली के साथ एक स्वस्थ आहार को जोड़ना महत्वपूर्ण है जिसमें वजन घटाने के लिए नियमित कसरत और डिटॉक्स पेय शामिल हैं। उस नोट पर, यहां कुछ डिटॉक्स ड्रिंक हैं जो हमारे मानसून के साथ-साथ हमारे दिमाग, त्वचा और शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकते हैं।

वजन घटाने: यहाँ 3 डिटॉक्स पेय हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं वजन कम करें और शरीर को फिर से जीवंत करें यह मानसून:
ग्रीन टी और पुदीना
चीन में उत्पन्न, पेय अपने विभिन्न स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों के कारण दुनिया भर में कई दिल जीत चुका है। ग्रीन टी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है और हमें खांसी और फ्लू से बचाती है। हरी चाय पीने से पाचन को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, जिसका वजन घटाने के साथ सीधा संबंध है। दूसरी ओर, मिंट कैलोरी में प्रभावी रूप से कम है और पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है।

डिटॉक्स हल्दी चाय
एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ सामग्री का एक सही संयोजन, इस detox haldi चाय स्वास्थ्य लाभ के एक नंबर शामिल हैं। हल्दी, जैसा कि हम सभी जानते हैं, ‘लिपोपॉलेसेकेराइड’ है – हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल एजेंटों के साथ एक पदार्थ मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद करता है। इसके अलावा, हल्दी पाचन समस्या को रोकने में मदद करती है, जो वजन बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक है।

ऑरेंज और जिंजर डिटॉक्स ड्रिंक
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। संतरे में विटामिन सी की उच्च सामग्री यह सुनिश्चित करती है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आपके जीवन में कभी भी खराब दिन नहीं देखना पड़े। साथ ही, संतरे में शून्य वसा होता है, कैलोरी में कम होता है और एंटी-ऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत होता है; यदि आप उस अतिरिक्त किलो या दो को बहाने की ओर देख रहे हैं तो ये सभी इसे एक अद्भुत विकल्प बनाते हैं। हर दिन इस डिटॉक्स ड्रिंक का एक गिलास आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाएगा।

सुनिश्चित करें कि आप इनमें से किसी एक पेय को चुनते हैं और बेहतर परिणाम देखने के लिए इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं। बहुत पानी पियो। अपने आहार में कुछ भी नया शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

About the author

mm

Balram Jee Jha

Balram is a passionate blogger, gamer, movies, tv shows & comic book lover, He is a tech freak guy who spends most of his time exploring new things in the world of technology. He writes blogs about the information on tech, product reviews, how tech works and daily news about how giant tech companies like Apple, Google, Microsoft, Facebook changing our world and love to share everything here at US News Box.

Contact:

Email: [email protected]
Phone: +91-92112 60139

Add Comment

Click here to post a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *